本文目录
- 心理医生免费咨询我总昰担心自己患上病，因为我姐2年前得了抑郁症现在好了我想到我姐我就害怕我自己
- 有免费的心理医生在线咨询吗，QQ也行
- 心理医生：若得了抑郁症，通常有哪些表现
- 有严重抑郁症，怎么办，怎么调整
- 抑郁症怎么心理治疗
- 免费测试自己的抑郁程度，心理医生，怎么能测试自己有没有抑郁症
- 如果一个人长时间的心情不好郁郁寡欢并且走不出来会得抑郁症吗
心理医生免费咨询我总昰担心自己患上病，因为我姐2年前得了抑郁症现在好了我想到我姐我就害怕我自己
你好，根据你说的情况，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，可以初步诊断为过分担心和关注所致，这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你对自己可能会象姐姐那样患上抑郁症的后果给予了过分的担心和关注，如果再任其发展的话，有可能会成为疑病症。因此，进一步完善自己的性格特点，并且学会有效地理清与姐姐的人际界限，是你当前解决担心和害怕问题时首先需要做的事情。
有免费的心理医生在线咨询吗，QQ也行
有是有，不过他们大多只会要你说出问题然后简单的回答你几句，你要再详谈的话他们百分百都要你收费的，没有完全免费的。就算一两个会例外，他们会毫不客气的诋毁你说都是你的错，变成不会站在你这边，应该你免费占用了他们的时间，他们仍然最后解决不了你的心里烦恼和困惑。我的经验之谈谢谢。
心理医生：若得了抑郁症，通常有哪些表现
抑郁症几乎可以影响任何年龄的任何人。甚至有些人的抑郁症原因很难理解。研究人员怀疑抑郁症的原因有很多，而且并不总是可以预防的。
据估计，10%到15%的普通人群在他们的一生中会经历临床抑郁症。据世界卫生组织估计，每年有5%的男性和9%的女性患有抑郁症。下面我们总结抑郁症的4个原因：
第一，一些研究提示，不良生活事件，导致抑郁症的原因如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可能促成更大范围的疾病。
第二，悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件，长时间以后，心情就很低落。这是导致抑郁症的原因之一。
第三，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。有专家认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。
第四，据有关数据调查显示，血缘关系越近，患抑郁症的概率越大。一级亲属发生此病的概率远高于其他亲属，这主要与遗传因素有关。和一些其它疾病一样，抑郁症这种疾病一般也是多发生在家族中。
患上抑郁症的人，最常见的就是这5种表现：
表现1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
表现2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉"脑子好像是生了锈的机器"，"脑子像涂了一层糨糊一样"。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。不能很好地思考问题，而且对任何事物都提不起兴趣，思维情感和意志行为处于一种低下状态。
表现3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为"抑郁性木僵"。
表现4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
表现5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。但体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症的自我疗法：
一、精神治疗：接纳患病的事实，不要排斥。接纳它，是给自己的痛苦松绑，接纳是治愈的第一步。专家介绍，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。
二、交际治疗：大量的临床实验表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。
三、体育治疗：抑郁症患者锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
四、营养治疗：对于抑郁症患者来说，许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。
此外一个人很有生活规律，找到一个有兴趣的工作和一个良好的家庭帮助支持，这个对于抑郁症的自我调节来说都是非常重要的。
有严重抑郁症，怎么办，怎么调整
并不具备专业知识的重度抑郁症患者勉强回答一下……
首先，你是去医院确诊的抑郁症么？近期有复诊么？开药了么？有没有按时吃药呢？有没有定期去做心理咨询倾诉排解压力呢？
以上，如果有，继续保持，如果没有，一定要去做然后，你了解抑郁症么？
抑郁症发作的时候，你的想法，你的感觉，例如你想死，想自杀，这些都是抑郁症本身的症状，就好像感冒了，会发烧，抑郁症发作了就是会这样，失去了活力，生无可恋，这并不代表，你是失败的，你的生活是失败的，这不是你的错，你只是生病，这只是抑郁症想要打倒你的一种手段而已所以，需要你去定期复诊，吃药，遵从医嘱，自己注意一下各种药的效果，不好的副作用大的就换，需要你去做心理咨询，去找心理医生聊天，去倾诉，也需要你身边有这样的主治医生和心理医生帮助你，安抚你，为你答疑解惑看过医生，吃了药，找心理医生倾诉过了，剩下的就是你自己了，日常的生活，无论是学习还是工作，都不要太过于去逼迫自己，松弛有道嘛，尽量去尝试去做让你自己觉得开心的事情，那些你感兴趣的事（我是指合法的，正常的）都可以去尝试，可以多看些知乎啊，网上啊一些抑郁症方面的精品的文章，里面有蛮多的如何调节情绪啊，走出抑郁症什么的，比我讲的强得不知道多少了……
如果允许的话，可以养只宠物，安慰感什么的简直max我不知道你有没有别的身体的一些症状，例如失眠之类的，但是这些通过吃药等等都是可以抑制调节的不要去尝试自杀或者自残，当你觉得你控制不了了，你真的很想，很崩溃的时候，等一等，给你的主治医生，心理医生，北京自杀干预热线等等打个电话你的人生还有好长好长，现在只是倒霉的生了个折磨人的病而已，治好了，就没事了
祝好
抑郁症怎么心理治疗
抑郁症心理治疗的方法是进行支持性心理治疗，也可以进行认知行为治疗，另外还可以选择药物进行治疗。1、支持性心理治疗：支持性心理治疗，一般就是通过暗示以及安慰和鼓励以及疏导的方法，加强精神活动的防御能力，可以恢复对环境的适应力，而且还可以平衡内心，从而可以缓解抑郁症的症状。2、认知行为治疗：认知行为治疗一种谈话治疗，是专业的心理医生通过改变患者不正确的认知以及行为的方法进行治疗，能够消除患者负面情绪，还可以减轻患者的压力，改善抑郁症所引起的精神症状。如果抑郁症比较严重，单纯的采取心理治疗效果不是特别的理想，因此可以配合医生采取抗抑郁的药物进行治疗，比如帕罗西汀或者是舍曲林等等，才能够促进病情的恢复。
免费测试自己的抑郁程度，心理医生，怎么能测试自己有没有抑郁症
提起免费测试自己的抑郁程度，大家都知道，有人问心理医生，怎么能测试自己有没有抑郁症，另外，还有人想问怎样测试自己的抑郁症，想知道抑郁程度是多少，你知道这是怎么回事？其实测一测你的抑郁程度，下面就一起来看看心理医生，怎么能测试自己有没有抑郁症，希望能够帮助到大家！
免费测试自己的抑郁程度
1、免费测试自己的抑郁程度:心理医生，怎么能测试自己有没有抑郁症
网上测试不要信要与心理医生咨询
自己判断的话看你的情况严不严重抑郁症的人看得懂的图。
2、免费测试自己的抑郁程度:怎样测试自己的抑郁症，想知道抑郁程度是多少
请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？2、泄气：你是否感到前景渺茫？3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5、内疚：你是否对任何事都自责？6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？13、丧失**：你是否丧失了对性的兴趣？14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。测抑郁心理测试题。
1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
3.从记忆中寻找快乐
4.找朋友顷诉，加以发泄超过六条你就抑郁了。
5.大哭一场，尽情的流泪
6.冷静的分析情况抑郁症测试题免费。
7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定抑郁症最怕三种水果。
8.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受专业抑郁症综合测试免费。
10.直接的问清楚怀疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下脚步
13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重
14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
15.远离百货公司，避免不理性的购物医生能不能看出假装抑郁。
16.关紧冰箱，避免以吃东西抵抗忧郁的冲动抑郁症10个明显征兆。
17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助抵抗忧郁抑郁自评量表测试免费。
18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会
19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间
20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己
21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良
22.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为
23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处抑郁症最想听的十句话。
测一测你的抑郁程度
24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头
25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁如何知道自己是否得了抑郁。
以上就是与心理医生，怎么能测试自己有没有抑郁症相关内容，是关于心理医生，怎么能测试自己有没有抑郁症的分享。看完免费测试自己的抑郁程度后，希望这对大家有所帮助！
如果一个人长时间的心情不好郁郁寡欢并且走不出来会得抑郁症吗
如果一个人心情不好郁郁寡欢且走不出来，时间超过两周，便可以诊断为郁郁症了。 1）总是觉得“活的太累”。 部分轻度抑郁症患者在早期感到情绪低落，闷闷不乐，感觉自己活的太累，这种情绪在正常人身上也可能发生，但是轻度抑郁症患者却是长期存在。 2）没有明显原因的持续性的疲劳感 感觉自己身体疲倦无精打采力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性。有的患者遇见事情很木然，没有什么事情能使得他们感觉到兴奋。3）不明原因的身体不适 轻度抑郁症常常会伴有多种的不明原因的疼痛，比如头疼、背痛、四肢痛、喉咙痛以及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、心悸气短、肠胃胀气。虽然各项检查都很正常，但患者会疑神疑鬼，怀疑自己得了大病，但是多数对症治疗却没有任何效果。 4）感觉自己百无一用 感觉自己一无是处，感觉自己是多余的，并且有不恰当的内疚感。自己认为对 社会 对家庭都没有贡献，产生“没有用”的自责，对自己还有对生活都没有信心，几乎天天都是这样，不仅仅是因为生病的自责和内疚。 5）体重变化 没有节食体重却明显的下降，或者是体重增加（比如一个月的体重变化超过5%），或者是食欲增加，或者是食欲降低，几乎每天都如此。 6）睡眠障碍 轻度抑郁症患者会出现失眠或嗜睡（怎么都睡不够），几乎每天都如此。7）出现类似于“神经衰弱”的症状 健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁常见的早期症状，这时候一部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”，还有一部分患者会出现各种不适的感觉，比如会有莫名其妙的空虚感、恐惧感和强迫感等。 8）思维缓慢，反应迟钝 患者在轻度抑郁的时候会出现反应迟钝，几乎每天都如此，感觉自己的脑子不好使了，各方面的能力都下降了。 9）对很多事情都丧失了兴趣 一天大部分时间内，对所有的事情都明显不感兴趣，几乎天天如此。 10）偶尔会有出现死亡的念头 偶尔会出现自杀的念头，TA们不仅不对死亡恐惧还觉得死亡是一种解脱，或者有时候会酝酿一下自杀的计划。 希望我的回答对你有所帮助！ 恩恩心理医生app是专业的精神心理 健康 服务平台，如果有关于抑郁焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理疾病的相关问题，可以在应用市场下载恩恩心理医生，免费咨询公立医院精神心理科医生。 会得抑郁症！正确的进行心理干预和药物治疗同时进行！
