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好莱坞大片评分高电影
《危情时速》商业片导演东尼史考特遵循他的聪明技巧，果断快节奏的叙事和流畅的，观众的目光可以在瞬间被屏幕吸走!主轴清晰，结构概念简单，神级场景调度，金奖影帝丹佐华盛顿助阵，怎么会错过呢？!
《速度与激情》系列作品之所以能走得这么远，是因为观众感受到的视觉震撼也没有最疯狂，只有更疯狂!
《明日边缘》延迟到死亡意味着重生，不断的死亡和重生，就像电子游戏的逻辑一样，一次又一次，反复探索细节，不断纠正状态升级进化，过程不拖延，甚至抛开太多的商业电影实践浪漫的感觉，专注于引导观众情绪和故事的起起落落，导演折衷于好莱坞主流英雄的过程，崎岖的死亡，在直渠道上，等待揭示。
《盗火线Heat》蔚为经典的双雄对决，火力十足，荡气回肠!打破犯罪电影的传统叙事，把善恶二元论的是非判断留给观众，思辨盗窃的价值精神，让人情绪化，难忘!
「史上6大最疯狂因健身改变的好莱坞明星」 5分自律3分锻炼2分饮食
从巨石·强森的史诗般秘籍餐，到海军海豹突击队的锻炼，再到节食和运动计划。好莱坞的顶级明星们是如何将自己的身体转变成主要电影角色呢？例如蝙蝠侠、杰森·斯坦森、漫威宇宙系列、巨石系列......
我们将 探索 训练习惯和严格的规则，紧跟当今的十大名流，并实实在在唏嘘于他们的身体变化！
杰森·斯坦森曾在英国跳水队服役，并在1992年世界跳水比赛中获得第12名，总体而言，杰森花了10年时间参加潜水比赛，他还开始练习武术，包括咏春拳，跆拳道和空手道。然而，他最终成为了一名特技演员。为此，随着他事业的成熟，他的健身和饮食习惯也逐渐养成。
通过这些年来的采访，杰森·斯坦森谈到了训练，电影，伤病和身体状况调整哲学，以奥林匹克跳水训练的扎实背景为基础，他早期的锻炼想法围绕着五个想法发展而来。
强度。 专心40分钟训练，而不是在那里一个半小时的废话。
核心、力量和耐力。 这包括髋屈肌。在潜水期间，Jason每天会做500次V俯卧撑，仰卧起坐和高抬腿动作。
练习技巧 。对于杰森来说，就是武术。沉重的负重、跳绳、拳击和太极拳。
使用自己的体重 。将健美操和体能训练学的结合，让训练更加科学。
便携式锻炼和好搭档 。来自Jason的好友，混合武术传奇人物Bas Rutten，平时的一起训练让他获益不少，出差在外，他甚至在旅馆房间里进行训练。
从一位狂热的运动员，到后来练习混合武术，在到健身。自从2008年以来，他把自己的健身方式与海豹突击队的训练方式结合，健身效果更上一城楼。现今50多岁，严苛要求自己：
作为好莱坞收入最高的演员，在出演DC的超级反派Black Adam角色中，为了使自己的形象更加符合电影角色定位，他干了这些事情：在私人教练Dave Rienzi严格要求下，Rock在运动和饮食上面严格要求自己。在过去7年是时间里，Rock从普通摔跤手转变为好莱坞的超级明星，离不开严格的每周训练程序：
从红得发紫的《暮光之城》，再到亿万富翁《蝙蝠侠》，他一直在改变自己：
帕丁森（Pattinson）一直被称为一个人，他说自己永远不会有六块腹肌，而一个人却讨厌锻炼，“宁愿喝醉”，但可能会违背自己过去的自我。
帕丁森现在又开始训练，他发誓从未拥有过的六块腹肌，同时与他的新教练一起进行了军事风格的沙袋训练。
对于在《失落的Z市》中扮演的角色，Esquire与Pattinson的转型和饮食分享：
甚至在此之前的几年，Pattinson都曾回忆说自己因在暮光之城中扮演的角色而试图“尽可能地减少脂肪”。
现在，帕丁森已经减少了饮酒，为了撑起八块腹肌蝙蝠侠的战衣，与他的私人教练Pasternak一起在安提瓜岛的海滩上进行军事风格的沙袋锻炼。
Pasternak指出，除了核心和力量训练外：
这意味着增加严格的军事风格训练，同时还要为Pattinson最新的蝙蝠侠训练增加更多的力量训练。
琳达·汉密尔顿（Linda Hamilton）透露，她因在新《终结者》电影《黑暗命运》中重新扮演莎拉·康纳（Sarah Connor）的角色而参加了“一年综合表演计划”。
Linda坦言道：
为了严格完美出现在荧屏上，琳达每周6天训练，每天训练2小时，通过低碳饮食整整一年后在《终结者》重现荧屏，60岁的她，荧屏上的肱三头肌仍然清晰可见，她对该形象的塑造也有30年的 历史 了。
DC漫画中的恶棍，自杀小队的哈利·奎恩，作为好莱坞最全能的女演员之一，玛格特·罗比（Margot Robbie）对艰苦的锻炼和饮食习以为常。
在新的拳击电影《信条》中，为了塑造电影中阿波罗的私生子阿多尼斯·克里德（Adonis Creed）的角色，乔丹与私人教练科里·卡里耶特（Corey Calliet）密切合作，加强运动并严格节食。
在改善锻炼计划的同时，Calliet也要求如下：
重要的是，Calliet还让乔丹更规律地进餐，大约每30分钟一次，总而言之，他每天吃六顿饭。
这是Calliet给约旦提供的用餐计划：
每个人都希望拥有撕裂的人鱼马甲线，可能并非所有人都时间和金钱聘请明星去教练，但是我们只要拥有足够的毅力和自觉能力，没钱就在家，有钱去健身房，去行动，去锻炼，去挑自己……哪怕至少穿上泳衣、披上T恤看起来还不错。百分之五十的自律，加上百分之三十的运动，再加上百分之二十的饮食，你一定能够成功。
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给一些想法；讲一些故事；许一些温度；来一些理性。--BobbyBody
经典必看，决不能错过的20部好莱坞电影10-1
10-1 10、我是山姆│ I Am Sam (2001) 全球票房 ：$97,818,139导演 ：杰茜·尼尔森Jessie Nelson 主演 ：西恩·潘 / 达科塔·范宁 / 米歇尔·菲佛 / 黛安·韦斯特 / 洛雷塔·迪瓦恩 经典台词 ：「我们怎会如此不同，却又感觉如此相似？！」 短评 ：即使是偏向观众靠拢的商业电影口味，西恩潘饰演中度智障的单亲爸爸，真挚流露的父爱天性，跟天才童星达珂塔芬妮之间紧密的父女亲情，非常耐人寻味，百看不腻。他不笨，他是我爸爸。 9、华尔街之狼│ The Wolf Of Wall Street (2014) 全球票房 ：$392,000,694导演 ：马丁·斯科塞斯Martin Scorsese 主演 ：莱昂纳多·迪卡普里奥 / 乔纳·希尔 / 玛格特·罗比 / 马修·麦康纳 / 凯尔·钱德勒 经典台词 ：「让我告诉你，贫穷一点都不高尚。我曾经是个穷人，我也曾经富有过，但我他妈的每次都选择当有钱人！」 短评 ：堪称人物传记类型题材电影之「天下神作」，也是导演马丁史柯西斯执导生涯所达成极致臻达的境界！故事段落拿捏切分毫厘不差，节奏掌控游刃有余，能把满场观众牢牢黏在戏院座椅上，目不转睛地紧盯萤幕，然后满心收获离场，这般景象，出现在一部人物传记电影，根本不可思议。 8、训练日│ Training Day (2001) 全球票房 ：$104,876,233导演 ：安东尼·福奎阿Antoine Fuqua 主演 ：丹泽尔·华盛顿 / 伊桑·霍克 / 斯科特·格伦 / 汤姆·贝伦杰 / 哈里斯·于林 经典台词 ：「当一个缉毒员，要了解毒品；当一个优秀的缉毒员，要热爱毒品！」 短评 ：以动作犯罪电影而言，「训练日」称得上我心中的最佳楷模，在探讨善恶处世、人种冲突的深度发人省思。此外丹佐华盛顿饰演的反派角色，也是他的封帝之作，让影迷能领略他得天独厚的演技才华！7、沉默的羔羊│ The Silence of the Lambs (1991) 全球票房 ：$272,742,922导演 ：乔纳森·戴米Jonathan Demme 主演 ：朱迪·福斯特 / 安东尼·霍普金斯 / 斯科特·格伦 / 安东尼·希尔德 / 布鲁克·史密斯 经典台词 ：「曾经有人想调查我，我就着蚕豆和酒，把他的肝脏吃掉了！」 短评 ：杀人魔也可以很优雅，描绘内心深层的恐惧也能很有质感，安东尼霍普金斯将人魔饰演的淋漓尽致，令人不寒而栗。6、疯狂的麦克斯4：狂暴之路│ Mad Max: Fury Road (2015) 全球票房 ：$346,895,908导演 ：乔治米勒George Miller 主演 ：汤姆·哈迪 / 查理兹·塞隆 / 尼古拉斯·霍尔特 / 休·基斯-拜恩 / 乔什·赫尔曼 经典台词 ：「What A Day! What A Lovely Day!」 短评 ：足以奉为动作科幻电影圣经的超然作品，从高度复杂运镜手法(镜位角度摆置、运动、视角观点)、实景拍摄的场面调度、配合节奏的流畅快慢剪辑，到配乐强弱和谐搭调、引导演员贴近剧本需求的犀利神态，导演乔治米勒将其疯狂热血淬链成绝优的示范教材！ 5、第六感│ The Sixth Sense (1999) 全球票房 ：$672,806,292导演 ：M·奈特·沙马兰 M. Night Shyamalan 主演 ：布鲁斯·威利斯 / 海利·乔·奥斯蒙 / 托妮·科莱特 / 奥莉维亚·威廉姆斯 / 唐尼·沃尔伯格 经典台词 ：「我看得见死人！」 短评 ：总是保持一号表情的布鲁斯威利，很少会有让我特别去称赞演技的作品，不过在这部电影里，优于预期的惊人表现，擦亮我的眼睛！天才童星海利乔奥斯蒙揣摩角色细腻，牵动着人心，超龄成熟的演出，堪称奇葩。「第六感」领着观众踏进特意酿造的阴沉惊悚，电影的调性有种说不上来的奇妙，导演所铺陈的恐怖，心理层面大于视觉骇人，尤其在结局揭晓后，着实让我大吃一惊，马上就想重看第二次，在当时可说是新鲜度很高的新创之作！结局神转折。4、拯救大兵瑞恩│ Saving Private Ryan (1998) 全球票房 ：$481,840,909导演 ：史蒂文·斯皮尔伯格Steven Spielberg 主演 ：汤姆·汉克斯 / 汤姆·塞兹摩尔 / 爱德华·伯恩斯 / 巴里·佩珀 / 亚当·戈德堡 经典台词 ：「只要你多杀一个人，离回家的路就更远！」 短评 ：在电影中，士兵为了国家兴亡的牺牲奉献以及浩大的战争场面，导演史蒂芬史匹柏用一部电影的时间，来唤起人们对于二次大战的历史记忆，提醒着我们，「自由」与「民主」是无数勇壮士兵以鲜血所成就的价值！3、神秘河│ Mystic River (2003) 全球票房 ：$156,822,020导演 ：克林特·伊斯特伍德Clint Eastwood 主演 ：西恩·潘 / 蒂姆·罗宾斯 / 凯文·贝肯 / 劳伦斯·菲什伯恩 / 马西娅·盖伊·哈登 经典台词 ：「伤害别人的感觉好孤独，好像从此与世隔绝。」 短评：吉米（西恩•潘 Sean Penn 饰）、戴夫（蒂姆•罗宾斯 Tim Robbins 饰）和西恩（凯文•贝肯 Kevin Bacon 饰）是儿时最要好的玩伴。戴夫10岁那年的一桩事件却改变了单纯美好的童年和友谊。尚且年幼的戴夫被歹徒绑架，对他施以性虐待，这个羞辱的经历从此改变了戴夫的人生。他变得与别人越来越疏离，三人的友谊在慢慢消融…… 这是个沉痛的悲剧故事，西恩潘的肢体动作与脸部表情所反射出来的情感张力，完全投入于剧本需求的情境之中，情绪转变的抑扬顿挫，随着导演行影节奏高低起伏，毫无保留的展露给观众。2、当幸福来敲门│ Pursuit of Happyness (2006) 全球票房 ：$307,077,295导演 ：加布里埃莱·穆奇诺Gabriele Muccino 主演 ：威尔·史密斯 / 贾登·史密斯 / 坦迪·牛顿 / 布莱恩·豪威 / 詹姆斯·凯伦 经典台词 ：「别让任何人告诉你不能做什么，就算是我也一样，好吗？只要有梦想就要努力去追求，一事无成的人才会说你也办不到，你想做什么就要努力去做，就是这样。」 短评 ：温馨、感人、催泪，他们在拥抱幸福的过程，背后承受四面楚歌的人生困境，逆境中求生存的坚忍态度，除了在心中摆荡共鸣，更值得学习借镜观形。强烈推荐这部电影。1、搏击俱乐部│ Fight Club (1999) 全球票房 ：$100,853,753导演 ：大卫芬奇David Fincher 主演 ：布拉德·皮特,爱德华·诺顿,海伦娜·伯翰·卡特 经典台词 ：1「你的工作是什么、银行存多少、口袋有多少钱、衣服值多少，重要吗？你难道以为有了这些就可以光鲜又独特？」2「我们只是历史的过客，目标渺茫。我们没有世界大战、经济恐慌，我们的战争是心灵的战争，恐慌则是自己的生活。」3「你必须知道，人总有一天会死，没什么好怕的。除非你知道这个道理并且坦然接受，否则一辈子没出息。」 短评 ：非线性的行影路线，超现实的拍摄手法，跨越世俗观点，超脱社会规范的制约，「 搏击俱乐部 」在摄影美术、剧本创意和运镜剪辑的思维，建构出当代前卫的表现艺术！ 影片排名只代表个人爱好，欢迎讨论，不喜勿喷。
好莱坞电影大片推荐
好莱坞电影大片推荐如下：
1、变脸（1997）
拍摄手法老练纯熟，惯用操作伎俩样样不缺，维持一贯英雄浪漫情怀，适切融合东西方戏剧元素，堪为吴宇森执导生涯最巅峰之作，观众能轻易感受其充沛的娱乐价值。
2、生死时速（1994）
尽管故事里的危机事件直线单纯，透过编导准确掌握行影节奏，不拖泥带水，持续供应商业片本就该有的刺激能量，十分引人入胜，百看不腻，可谓经典中的经典。
3、疯狂的麦克斯4：狂暴之路（2015）
看完心中会涌现一股酣畅淋漓的满足感，是部足以奉为动作科幻电影圣经的超然作品！技术层面无懈可击，导演乔治米勒将其疯狂热血淬链成绝优的示范教材，未来若再有续集，恐怕连他自己也都将难以超越。
4、全民公敌（1998）
题材讽刺意味浓厚，高明地创造出具体的明确威胁来推动情节，将那「岌岌可危」发挥到淋漓尽致，戏剧张力极高，对政治、社会的反思精神值得探寻。
5、杀死比尔（2003）
不着边际化解暴力与美学间存在的矛盾，将乖戾肃杀的氛围发挥到淋漓尽致，画面呈现冲击力道之大，令人大开眼界，久久萦绕于心。
豆瓣评分最高的好莱坞电影有哪些
TOP10、盗梦空间
导演: 克里斯托弗·诺兰 Christopher Nolan 主演: 莱昂纳多·迪卡普里奥 Le...
2010 / 美国 英国 / 剧情 动作 科幻 悬疑 冒险
9.2 603864人评价
诺兰给了我们一场无法盗取的梦。
盗梦空间超级科幻的一部电影，让你脑洞大开，通过入侵别人的梦境来盗取秘密，更有梦中梦让我当时如痴如醉。此电影排行top10之中也在情理之中。
Dom Cobb（莱昂纳多·迪卡普里奥 饰）是一名精于潜盗的神偷，专门趁目标人物于睡梦状态中思维最软弱的时候，潜入他们的意识中盗取机密资料。Dom的天赋技能使他成为商界间谍活动梦寐以求的的合作伙伴，但同时亦令他变成失去所爱的.....
TOP9、泰坦尼克号
导演: James Cameron 主演: Leonardo DiCaprio / Kate Winslet / Billy Zane
1997 / 美国 / 剧情 爱情 灾难
9.2 502514人评价
失去的才是永恒的。
you jump，I jump；可曾好记得这经典台词，好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。Rose 是幸运的，她最终吹响了生命的哨子，她通过Jack 看到了整个世界的绚丽！从这个意义上来说，他们的爱情可谓完美，也是被我们奉为经典的原因。
《Titanic》让我从一个不懂爱情为何物的小屁孩，知道了爱情，并相信爱情，无论电影剧情是否落入穷小子爱上富家女的俗套，无论人们猜测的Jack 爬上门板之后他们的生活会如何悲剧收尾，无论现实生活看到的一切多么惨不忍睹，我总是能在每次想起的时候从心底感到温暖。
TOP8、海上钢琴师
导演: 朱塞佩·托纳多雷 Giuseppe Tornatore 主演: 蒂姆·罗斯 Tim Roth / ...
1998 / 意大利 / 剧情 音乐
9.2 473464人评价
每个人都要走一条自己坚定了的路，就算是粉身碎骨。
本片讲述了一个钢琴天才传奇的一生。
1900年，Virginian号豪华邮轮上，一个孤儿被遗弃在头等舱，由船上的水手抚养长大，取名1900（蒂姆?罗斯 饰）。1900慢慢长大，显示出了无师自通的非凡钢琴天赋，在船上的乐队表演钢琴，每个听过他演奏的人，都被深深打动。爵士 乐鼻祖杰尼听说了1900的高超技艺，专门上船和他比赛，最后自叹弗如，黯然离去。
可惜，这一切的事情都发生在海上，1900从来不愿踏上陆地，直到有一天，他爱上了一个女孩，情愫在琴键上流淌。他会不会为了爱情，踏上陆地开始新的生活，用他的琴声惊艳世界？他将怎样谱写自己非凡的人生。
TOP7、千与千寻
导演: 宫崎骏 Hayao Miyazaki 主演: 柊瑠美 Rumi Hragi / 入野自由 Miy...
2001 / 日本 / 剧情 动画 奇幻
9.2 490356人评价
最好的宫崎骏，最好的久石让。
千与千寻:让我们感动的内涵 孩子不是父母手里拥有的东西，他们要学习这个世界的规则，发掘自己心里的美丽。 千与千寻，就是用童话的形式讲的正在孩子身边发生的现实的故事。
曾发生过的事请不可能忘记 只不过是你想不起罢了....
TOP6、机器人总动员
导演: 安德鲁·斯坦顿 Andrew Stanton 主演: 本·贝尔特 Ben Burtt / 艾丽...
2008 / 美国 / 喜剧 爱情 科幻 动画 冒险
9.3 396120人评价
小瓦力，大人生。
公元2805年，人类文明高度发展，却因污染和生活垃圾大量增加使得地球不再适于人类居住。地球人被迫乘坐飞船离开故乡，进行一次漫长无边的宇宙之旅。临行前他们委托Buynlarge的公司对地球垃圾进行清理，该公司开发了名为WALL·E（Waste Allocation Loa d Lifters – Earth 地球废品分装员）的机器人担当此重任。
瓦力是一只被遗弃的机器人 ，他的工作是每天收集垃圾 ，这时的地球是被人类祸害的无可救要 ，进而被彻底废弃的巨大垃圾场 ，瓦力执行着程序任务 ，用肚子吃掉垃圾消化一下 ，变成正方体的建筑材料拉出来 ，拉的时候还要抖一下屁股 ，他在被人遗弃的世界里默默工作了700年 ......
TOP5、阿甘正传
导演: Robert Zemeckis 主演: Tom Hanks / Robin Wright Penn / Gary Sinise
1994 / 美国 / 剧情 爱情
9.4 543180人评价
一部美国近现代史。
阿甘（汤姆·汉克斯 饰）于二战结束后不久出生在美国南方阿拉巴马州一个闭塞的小镇，他先天弱智，智商只有75，然而他的妈妈是一个性格坚强的女性，她常常鼓励阿甘“傻人有傻福”，要他自强不息。
阿甘像普通孩子一样上学，并且认识了一生的朋友和至爱珍妮（罗宾·莱特·潘 饰），在珍妮和妈妈的爱护下，阿甘凭着上帝赐予的“飞毛腿”开始了一生不停的奔跑。
阿甘成为橄榄球巨星、越战英雄、乒乓球外交使者、亿万富翁，但是，他始终忘不了珍妮，几次匆匆的相聚和离别，更是加深了阿甘的思念。
有一天，阿甘收到珍妮的信，他们终于又要见面……
TOP4、辛德勒的名单
导演: 史蒂文·斯皮尔伯格 Steven Spielberg 主演: 连姆·尼森 Liam Neeson...
1993 / 美国 / 剧情 历史 战争
9.4 286223人评价
拯救一个人，就是拯救整个世界。
1939年，波兰在纳粹德国的统治下，党卫军对犹太人进行了隔离统治。德国商人奥斯卡·辛德勒（连姆·尼森 Liam Neeson 饰）来到德军统治下的克拉科夫，开设了一间搪瓷厂，生产军需用品。凭着出众的社交能力和大量的金钱，辛德勒和德军建立了良好的关系，他的工厂雇用犹太人工作，大发战争财。
1943年，克拉科夫的犹太人遭到了惨绝人寰的大屠杀，辛德勒目睹这一切，受到了极大的震撼，他贿赂军官，让自己的工厂成为集中营的附属劳役营，在那些疯狂屠杀的日子里，他的工厂也成为了犹太人的避难所。
1944年，德国战败前夕，屠杀犹太人的行动越发疯狂，辛德勒向德军军官开出了1200人的名单，倾家荡产买下了这些犹太人的生命。在那些暗无天日的岁月里，拯救一个人，就是拯救全世界。
TOP3、这个杀手不太冷
导演: 吕克·贝松 Luc Besson 主演: 让·雷诺 Jean Reno / 娜塔丽·波特曼 ...
1994 / 法国 / 剧情 动作 犯罪
9.4 615806人评价
怪蜀黍和小萝莉不得不说的故事。
里昂（让·雷诺饰）是名孤独的职业杀手，受人雇佣。一天，邻居家小姑娘马蒂尔达（纳塔丽·波特曼饰)敲开他的房门，要求在他那里暂避杀身之祸。原来邻居家的主人是警方缉毒组的眼线，只因贪污了一小包毒品而遭恶警（加里·奥德曼饰）杀害全家的惩罚。马蒂尔达得到里昂的留救，幸免于难，并留在里昂那里。里昂教小女孩使枪，她教里昂法文，两人关系日趋亲密，相处融洽。
女孩想着去报仇，反倒被抓，里昂及时赶到，将女孩救回。混杂着哀怨情仇的正邪之战渐次升级，更大的冲突在所难免……
TOP2、美丽人生
导演: 罗伯托·贝尼尼 Roberto Benigni 主演: 罗伯托·贝尼尼 Roberto Beni...
1997 / 意大利 / 剧情 战争
9.5 300521人评价
最美的谎言。
犹太青年圭多（罗伯托·贝尼尼）邂逅美丽的女教师多拉（尼可莱塔·布拉斯基），他彬彬有礼的向多拉鞠躬：“早安！公主！”。历经诸多令人啼笑皆非的周折后，天遂人愿，两人幸福美满的生活在一起。
然而好景不长，法西斯政权下，圭多和儿子被强行送往犹太人集中营。多拉虽没有犹太血统，毅然同行，与丈夫儿子分开关押在一个集中营里。聪明乐天的圭多哄骗儿子这只是一场游戏，奖品就是一辆大坦克，儿子快乐、天真的生活在纳粹的阴霾之中。尽管集中营的生活艰苦寂寞，圭多仍然带给他人很多快乐，他还趁机在纳粹的广播里问候妻子：“早安！公主！”
法西斯政权即将倾覆，纳粹的集中营很快就要接受最后的清理，圭多编给儿子的游戏该怎么结束？他们一家能否平安的度过这黑暗的年代呢？
TOP1、肖申克的救赎
导演: 弗兰克·德拉邦特 Frank Darabont 主演: 蒂姆·罗宾斯 Tim Robbins /...
1994 / 美国 / 犯罪 剧情
9.6 646614人评价
希望让人自由。
20世纪40年代末，小有成就的青年银行家安迪（蒂姆·罗宾斯 Tim Robbins 饰）因涉嫌杀害妻子及她的情人而锒铛入狱。在这座名为肖申克的监狱内，希望似乎虚无缥缈，终身监禁的惩罚无疑注定了安迪接下来灰暗绝望的人生。未过多久，安迪尝试接近囚犯中颇有声望的瑞德（摩根·弗里曼 Morgan Freeman 饰），请求对方帮自己搞来小锤子。以此为契机，二人逐渐熟稔，安迪也仿佛在鱼龙混杂、罪恶横生、黑白混淆的牢狱中找到属于自己的求生之道。他利用自身的专业知识，帮助监狱管理层逃税、洗黑钱，同时凭借与瑞德的交往在犯人中间也渐渐受到礼遇。表面看来，他已如瑞德那样对那堵高墙从憎恨转变为处之泰然，但是对自由的渴望仍促使他朝着心中的希望和目标前进。而关于其罪行的真相，似乎更使这一切朝前推进了一步……
本片根据著名作家斯蒂芬·金（Stephen Edwin King）的原著改编。
